لعضلات اكبر واجمل - مملكة الشيخ برهتية العظمى للفتوحات الروحانية 00212624699230
  تعليمات   التقويم   اجعل جميع الأقسام مقروءة

تابعنا على اليوتوب



الملاحظات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
Red face  لعضلات اكبر واجمل
كُتبَ بتاريخ: [ 06-13-2013 - 09:38 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
 
ميسون
مدير عام
ميسون غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4174
تاريخ التسجيل : Aug 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,350
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :


لعضلات, اكبر, واجمل

لعضلات اكبر واجمل
===========
نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تنمو عضلاتك. فنجد ان معظم الناس يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد خطأ . حيث يوجد معادلة لنمو عضلي سليم وهي التمرين و التغذية التي تساوي في النهائية العضلات و الجسم المثالي بالتأكيد . من هنا نجد انه بالاضافه للتمرينات ان التغذية عليها عامل كبير لبناء العضلات ، فيجب اشباع الجسم من الأحماض الأمينية و الجليكوجين من مصادر الكربوهيدرات كما ان هذه الأطعمة هي مصدر كبير من البروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى التي يمكن أن تعزز نمو العضلات.
وفيما يلي قائمة من أعلى 10 الأطعمة التي تعزز نمو العضلات.
1- بذور عباد الشمس
2- الماكريل
3-أناناس
4-زيت الزيتون
5- البروكلي
6- البيض
7- القهوة هل يمكن للقهوة أن تساعد في نمو العضلات ؟ نعم، فالقهوة لها خصائص لتخفيف ألم العضلات الذي يزيد من قدرة التمرين. الكثير من أخصائيي التغذية يوصي أن يكون القهوة قبل التدريب، حيث أنها توفر طاقة عالية .
8-الكركم
9- الزنجبيل
10-سبيرولينا سبيرولينا هو خيار من النباتيين الذين يرغبون في تعزيز عضلاتهم. أنه يحتوي على بروتين بنسبة 65٪ وفقط 20٪ من الكربوهيدرات. الاستهلاك المنتظم للسبيرولينا، سواء في شكل عصير أو كبسولة، يمكن أن يساعد كثيرا في نمو العضلات. وهي نبات طبيعي ومفيد لكل الاشخاص سواء رياضين او غير ذلك كما إنها تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية وتحمي من الاصابة بالسرطان


كلمات البحث

مملكة الشيخ برهتية للفتوحات الروحانية -- 00212624699230 -- 00212624699231 -- barhatiya@osoud.net--| الوفق المئيني | الشيخ - برهتية - العظمى - للفلك - و - الروحانيات - الزواج - المحقق -زواج- محقق -ادعية -مستجابة- صلوات- على -الرسول -صلى -الله -عليه- وسلم- ابحاث- علوم-صور- مكة - علوم- مدارس -روحانية-اسرار -سور -القرآن- الاسرار - الفتوحات-المجربات -الروحانية- علوم -الطاقة- الباراسيكلوجيا- المبيعات-المبيعات -الروحانية-





توقيع : ميسون

للكشف و العلاج أو السؤال حول المنتوجات الروحانية،
يمكنكم الإتصال بالشيخ برهتية على الجوال أو الواتساب :
00212624699230
00212624699231
أو على الايميل :
barhatiya@gmail.com

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لعضلات, اكبر, واجمل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوعية الملابس التي ترتدينها اكثر من سواها في المنزل او اثناء راحتك او خلال عطلة نهاية ميسون مملكة عالم حواء 0 11-02-2013 02:24 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 12:55 AM.

 


أقسام المنتدى

۞ قصور مملكة الشيخ برهتية ۞ | مملكة الجداول واسرار الحروف | مملكة الصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم | مملكة المدرسة الروحانية | مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة | المخطوطات والكتب الروحانية | الباراسيكلوجيا | مملكة الشيخ برهتية الخاصة ( اسرار وفوائد) 00212624699230 | مملكة العلاج بالاعشاب و والطب البديل | تعبير الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرؤى | مملكة الدعوات و الأقسام | مملكة الاوراد والاحزاب والادعية المستجابة | مملكة اسرار السور القرآنية والآيات والاسماء | مملكة الاحداث الغريبة و القصص الخيالية | ۞ الأقسام الادارية ۞ | البرامج الروحانية و الإسلامية | مملكة الخواتم و الأحجار الكريمة و ما لها من الأسرار 00212624699231 | الرقية الشرعية لدى الشيخ حمزة نور | أسرار روحانية صحيحة على مملكة الشيخ برهتية 00212624699230 | مملكة القران الكريم | مملكة المواضيع الاسلامية العامة | مملكة المواضيع العامة | الصوتيات والمرئيات الاسلامية | منتدى اسئلة وطلبات الاعضاء | مملكة الترحيب بالأعضاء الجدد | مجربات و أسرار الشيخ برهتية العظمى 00212624699231 | أسرار و فوائد مأجورة لدى شيوخ المنتدى 00212624699230 | مملكة الدفائن و الكنوز واللقى الاثرية , | منتدى الزواج المحقق بإذن الله حصريا بمملكتكم 00212624699230 | ولكم في رسول الله أسوة حسنة | مملكة الأمراض المستعصية | غرفة خاصة بالإتصال بشيوخ المنتدى | منتدى الدفتر الذهبي لمملكة الشيخ برهتية | منتدى الشعر و الخواطر | مملكة عالم حواء | مملكة الرقية الشرعية | منتدى الرمضانيات | منتدى الكشف المجاني | مدونة الشيخ برهتية | فيديوهات الجلب و المحبة |